李誠品的部落格

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...心之助 · 懂自己、愛自己、經營親密關係，化解情感危機 文 | 心之助 來訪者自述： 最近，我內心的小野獸不停地蠢蠢欲動。 我今年36歲，和老公結婚10年了，當初對戀愛沒什麼興趣，但是又覺得人的一生婚姻是必須的，就在眾多相親者里挑了他。 覺得他性格屬於老實人那種，勤勤懇懇工作，下班就回家。 在家會做家務，有了孩子後會照顧孩子，日子過得平平淡淡。 我倆的感情一直不溫不火，沒有什麼激情，平靜無波瀾。 但自打前段時間再次見到大學時暗戀的林，我的心猶如死去的湖水再次沸騰。 ... 當初，我暗戀了林整個大學四年，在畢業前期終於鼓起勇氣想要表白的時候，他卻出國了。 於是，林變成了我心中最美的遺憾，求而不得。 本來以為此生再也不會相見，沒想到林現在回國了，還參加了同學會。 看到他依然是記憶里的帥氣模樣，而且變得更加成熟有魅力，我忍不住內心小鹿亂撞，甚至還夾雜著些許莫名的期待。 席間推杯換盞時，我忍不住偷瞄了林好幾次，他似乎有所察覺，意味不明的朝我笑了笑。 那一瞬間，我感覺全身像被電流擊中了一樣，羞澀得想找個洞鑽進去。 於是，我找了個藉口，提前離開了那天的同學會。 後來，我每天都在回想林的那個笑容，內心久久不能平靜。 都說日有所思，夜有所夢，不久，我就做了一個夢。 夢裡，我重回了大四那年，順利向林表白了。 令我驚訝的是，林說他也喜歡我，於是我們開始了愉快的交往。 我們牽手逛街、依偎著看電影、用同一根吸管喝飲料、去喜歡的地方旅遊、在酒店的床上翻滾。 我在夢裡，跟林做了所有戀愛中的情侶能做的和該做的事情。 ... 然而，早上的鬧鐘響起，我從夢中驚醒，恍惚地看著身邊的老公，才想起一切只是一場夢。 雖然只是個夢，但在夢裡的我算是出軌了的，所以，我總覺得對不起老公，開始有意無意地躲著老公，每天下了班就早早地洗漱上床睡覺了。 我知道這樣不對，但我總是控制不住地回想那個夢，甚至期待著能再次繼續那個夢，或者是讓夢變成現實。 老公看我不對勁，也沒有多問，只是默默地打理好家裡的一切。 想請教老師，我怎麼才能停止這種行為，控制自己，清除想出軌的想法？ 諮詢師回覆： 出軌是內心的需求戰勝道德的行為。 想法如果像脫韁的野馬難以控制，一定是因為內心的需求太強烈了。 那麼你內心壓抑了哪些需求呢？ 我想一定有激情、意外的驚喜，也可能還有性慾的渴望。 你現在不知不覺開始走上了婚內不足婚外補的高風險之路，這條路讓你感到害怕，因為可能會家破情亡，最終離婚。 你想懸崖勒馬，就需要面對，而不是逃避。 所以，你現在需要先克制一下，理性地把自己拉回到應該面對的問題上來，也就是——你跟老公的關係到底怎麼了？為什麼一直像一碗溫吞水？ 這樣的問題一般跟互動模式有關，一方內向木訥，平靜地像凝固的空氣。 兩個人很難熱鬧起來，另一個人可能就會覺得乏味無聊。 有時也跟價值觀的差異有關，雞同鴨講，話不投機半句多。 婚姻是感情生活，有著豐富的感性成分，內心不願意的話，很難硬掰過來。 所以，你真的需要捫心自問，內心真實的渴望是什麼，再認真想想伴侶是否能夠滿足自己。 如果對方確實沒有能力滿足你，那說明你當初選擇錯了。 如果想過真實的生活，就需要放下錯誤，重新尋找。 不溫不火的婚姻關係，很多時候大家都覺得沒問題。 其實，有些關係已經變成了麻木的植物人，問題很大，只是沒有以激烈的方式爆發出來而已。 所以，我建議你先冷卻婚外情，冷卻衝動，冷靜頭腦和心智，認真理性地面對婚內問題。 ... 有幾點建議： 1、問問自己，這段婚姻目前對你來說是否還有價值？ 從根本上說，婚姻對女人的價值無非就是物質、情感、性和生育幾個方面。 對不同的女人而言，最在乎的東西也不同。 有的女人對物質並沒有太高的要求，更在乎愛人提供的情緒價值，情感上所能給予的慰藉； 有的女人卻可以從物質的奢華享受中得到快感，並願意為此接受情感上的不完美。 選擇從來沒有標準答案，關鍵在於你要足夠了解自己。 不妨拿出一張白紙，在左側列出你在婚姻當中最想得到的東西； 在右側列出你在婚姻里最無法忍受的情況； 然後依次劃掉不太重要的，分別保留最核心的三個。 把結果與你的婚姻現狀對照，並思考是否有改變的可能。 通過這個方法，你對自己當前情感的現狀以及婚姻的價值會有一個最根本的認識。 2、問問自己，是否還願意繼續這段婚姻？是否願意為了改善關係去努力？ 如果沒到非離不可的地步，只在乎物質，或者要一個婚姻的形式，也未嘗不可。 但如果你期待的是一段良性的婚姻關係，可以問自己： 是否願意拿出行動承擔家庭責任，身體力行表明回歸決心； 如果答案是肯定的，你婚姻修復成功的機率很高，甚至可能比以前更好。 3、問問自己，你是否能承擔出軌後的惡果？ 如果你出軌了，現在的家庭就會變得支離破碎，老公不知道該怎麼面對你，孩子不知道怎麼面對你們，所有的平靜溫馨，一夕之間全部喪失。 你的情人可能也有家庭，即便你們在一起了，他也不一定會娶你，告訴你一個殘酷的真相吧，95%的出軌男人，不會離婚娶第三者。 即使你之後再想回歸家庭，你和老公的關係也很難回到從前。 出軌，無疑是讓自己幸福的下下策。 所以，婚姻中的問題可以努力嘗試解決的，就先認真去做，努力過了，即使最後沒有成功，也死而無憾。 聲明：圖片來源網絡，如涉侵權請告知，我們將會立即刪除。本文由心之助原創，未經授權不得轉載，侵權必究。

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